- رایا
- 0 نظر
- 2361 بازدید
به گفته دکتر ماکان آریا پارسا بیش فعالی یا ADHD یکی از اختلالات روان شناختی شایع است که معمولاً در دوران کودکی ظاهر می شود و بر جنبه های مختلف زندگی فرد تأثیر می‌گذارد. این اختلال شامل رفتارهایی مانند بی قراری، فعالیت زیاد و … است. در این مقاله، به بررسی ADHD و انواع آن، علائم بیش فعالی، معرفی بهترین درمان و تفاوت آن با پیش فعالی خواهیم پرداخت تا اطلاعات جامعی درباره این اختلال به شما ارائه دهیم.
ADHD چیست؟
بیش فعالی، که به اختصار ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) نامیده می شود، اختلالی است که باعث بی توجهی، بی قراری و فعالیت بیش از حد در فرد می شود. این اختلال به سه نوع اصلی تقسیم می گردد. در ادامه به انواع بیش فعالی اشاره می کنیم. معمولاً کودکان مبتلا به این اختلال در محیط های مدرسه و خانه دچار مشکل می شوند و به دلیل عدم توانایی در تمرکز یا کنترل رفتار، مشکلات رفتاری و اجتماعی را تجربه می نمایند.
انواع بیش فعالی
ADHD شامل سه دسته اصلی است که هر کدام با ویژگی ها و علائم خاصی همراه هستند. آگاهی از این انواع می تواند به تشخیص دقیق تر اختلال مذکور و انتخاب درمان مناسب کمک کند.
. ADHD نوع بی توجهی
در این نوع از ADHD ، فرد عمدتاً مشکل توجه و تمرکز دارد. علائم آن شامل مواردی مثل فراموشی، بی نظمی و عدم تمرکز است. این افراد معمولاً فعالیت فیزیکی زیادی ندارند، اما به راحتی توجه خود از دست می دهند و در انجام تکالیف ناتوانی دارند.
. ADHD نوع پرتحرکی
این نوع از ADHD با فعالیت بیش از حد و پرتحرکی مفرط مشخص می شود. کودکان مبتلا به این بیماری، معمولاً نمی توانند در یک جا بنشینند و دچار رفتار های پر تحرک و بی قراری می شوند.
. ADHD ترکیبی
ADHD ترکیبی شامل علائم هر دو نوع بی توجهی و پرتحرکی است. این نوع از ADHD شایع ترین مورد است و فرد هم در توجه و هم در رفتارهای پر تحرک مشکل دارد.
علائم بیش فعالی
بر باور دکتر ماکان آریا پارسا شناخت علائم بیش فعالی می تواند به والدین و معلمان کمک کند تا در مراحل اولیه به فکر تشخیص و درمان این اختلال باشند. علائم ADHD در کودکان و بزرگسالان ممکن است مختلف باشد و با شدت متفاوتی بروز کند.
- بی‌توجهی و ناتوانی در تمرکز: عدم توانایی در تمرکز روی تکالیف، اشتباهات ناشی از بی توجهی و فراموشی از مهم ترین علائم ADHD هستند.
- بی قراری: فعالیت زیاد، جا به جا شدن بی مورد و ناتوانی در نشستن به مدت طولانی در یک مکان.
- اختلالات خواب: کودکان مبتلا به ADHD معمولاً در خواب دچار مشکلاتی می شوند که می تواند بر سطح انرژی و تمرکز روزانه آنها تأثیر بگذارد.
- مشکلات اجتماعی و رفتاری: این کودکان معمولاً در ارتباطات اجتماعی خود دچار مشکل می شوند و به دلیل عدم توانایی در کنترل رفتارهای خود، دچار مشکلاتی با همسالان و معلمان خود می گردند.
علائم بیش فعالی در بزرگسالان معمولاً شامل بی توجهی به جزئیات، فراموشی، تاخیر در کارها، و احساس بی‌قراری دائمی است.
بهترین درمان بیش فعالی
درمان ADHD به ترکیبی از روش‌های مختلف نیاز دارد. بهترین روش برای درمان ADHD ترکیبی از مداخلات دارویی، روان‌شناختی و آموزشی است که به مدیریت علائم و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک می‌کند.
. درمان دارویی
داروهای خاصی برای کاهش علائم بیش فعالی و بهبود تمرکز تجویز می شوند. این داروها می توانند به تنظیم فعالیت های مغزی کمک کرده و علائم بی قراری و بی توجهی را کاهش دهند. داروهای مورد استفاده شامل متیل فنیدات، آتوموکستین و آمفتامین هستند که به کاهش علائم بی توجهی و پرتحرکی کمک می کنند.
. درمان رفتاری
از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا بهترین درمان ADHD شامل رفتار درمانی و آموزش مدیریت رفتار است. این روش به والدین و مربیان کمک می کند که با ارائه روش های درست و تشویق های مناسب، رفتار های ناپسند را کاهش دهند و کودکان را به سوی رفتارهای مثبت هدایت نمایند.
. مشاوره خانواده
ADHD می تواند بر روابط خانوادگی تأثیر بگذارد. در نتیجه، مشاوره خانواده و آموزش والدین می تواند به والدین کمک کند تا با نحوه مدیریت کودک مبتلا به ADHD آشنا شوند.
استفاده از فعالیت های آموزشی و فیزیکی
از دید دکتر ماکان آریا پارسا کودکان مبتلا به ADHD معمولاً نیاز به تخلیه انرژی دارند. ورزش ها و فعالیت های فیزیکی به آنها کمک می کند که بی‌قراری خود را کاهش دهند و تمرکز بهتری داشته باشند. در نتیجه، ترکیب ورزش و فعالیت های ساختار یافته با روش های درمانی دیگر می تواند به عنوان بهترین درمان ADHD شناخته شود.
فرق پیش فعالی و بیش فعالی
گاهی اوقات، فرق پیش فعالی و بیش فعالی برای برخی افراد روشن نیست و این دو اختلال به اشتباه به جای یکدیگر استفاده می شوند. پیش فعالی به معنای انجام فعالیت ها و اعمال به صورت بی پروا و پیش گیرانه است. این مورد ممکن است در برخی شرایط شبیه به ADHD به نظر برسد. با این حال، پیش فعالی معمولاً به علت مشکلات روان شناختی نیست و به عوامل دیگری مانند استرس و اضطراب بر می‌گردد. ADHD یک اختلال روان شناختی است که نیاز به تشخیص و درمان دارد. در سوی دیگر پیش فعالی معمولاً نیازی به درمان خاصی ندارد و به مدیریت و کاهش عوامل استرس زا بستگی دارد.
نکات مهم در مدیریت و برخورد با ADHD
به اعتقاد دکتر ماکان آریا پارسا برای مدیریت ADHD و حمایت از افراد مبتلا، برخی اقدامات می توانند بسیار مفید باشند. این نکات به کاهش علائم و بهبود شرایط زندگی فرد کمک می کنند.
- حفظ یک برنامه روزانه منظم: تنظیم برنامه ای منظم و قابل پیش بینی به کودکان بیش فعال کمک می کند که احساس بهتری داشته باشند و بدانند که چه انتظاری از آنها می رود.
- استفاده از تقویت کننده های مثبت: تشویق کودکان برای رفتارهای خوب و ایجاد انگیزه های مثبت، مانند دادن جایزه های کوچک یا ستایش، می تواند در کاهش علائم ADHD موثر باشد.
- افزایش تمرکز از طریق بازی ها و فعالیت های ذهنی: بازی ها و فعالیت های ذهنی مانند پازل ها و بازی های آموزشی به کودکان کمک می کنند که تمرکز خود را بهبود ببخشند و در محیط های آموزشی موفق تر باشند.
- ایجاد محیط های آرام و بی سروصدا: محیط های آرام و بدون مزاحمت های زیاد می توانند به کودکان بیش فعال کمک کنند تا تمرکز بیشتری داشته باشند و به راحتی وظایف خود را انجام دهند.
این مطلب ادامه دارد…
